暴力是爱的前戏
万物爱人
作者:Crystal祉迎编辑:Garlic
如果,暴力其实不是爱的反面,而是爱的前戏呢?
如果,你既不需要成为暴力的奴隶,也不需要把它赶尽杀绝,而可以成为它的爱人,与它亲密共舞呢?
非暴力原则(Ahimsa)是几乎所有灵性教导中的重要原则——
人性充满暴力,有多少次别人一件小事惹到你,你立刻在心里希望ta去死?
不管在多么崇尚和平的文化里,小说、影视、游戏这些娱乐内容中,都充斥着让我们的原始本能兴奋和爽到的暴力,尤其当暴力冠上正义之名,就变成了令人血脉贲张的英雄主义。
如果对暴力无知无觉,任由它为非作歹,轻则鸡飞狗跳,重则血流成河。
真正的非暴力,是对他人对自己都非暴力,而不是让自己无限承受隐性暴力。
非暴力原则和非暴力沟通并不是同一个东西,但它们有很多相通之处,非暴力沟通也不是一味地“温柔说话”,而关于深度倾听自己和他人,区分观察、感受、需要、请求,以同理心连结,找到最佳策略来最好地服务彼此。篇幅所限,本文不对此深入展开。
很多练习非暴力沟通的人,都会在某个阶段开始练习“有觉知的暴力”,比如“我想要放狗,你愿意听吗”——
豺狗jackal,是非暴力沟通体系中指代暴力表达的动物,有趣的是,它也是Kali卡莉女神的伙伴动物。
Kali女神象征着极致的暴力、杀戮、摧毁,也象征着最饱满的性能量和无限的爱。
放狗,是不加审查地把自己的情绪发泄出来。
🌰 例如 “狗:你就是个不负责任的混蛋,靠不住,又蠢又自以为是!“
然后再做回人,去体贴同理对方、看到对方的积极意图、认领自己的责任。
🌰 例如“狗主人:确实是我也没有事先把自己的需求说清楚,期待你像我肚子里的蛔虫那样能自动明白,你是不是也觉得挺委屈的?”
暴力其实是有闭环的,只有摧毁而没有修复与建设的暴力,是只走了前半段,自然会带来各种问题。
而要让暴力完成闭环,需要各方都做出承诺,留在连结里,如有需要可以中场休息,但一定要回来,直到闭环走完。
前阵子看到一个“卡莉在黑暗森林”练习,也是典型的“暴力到爱的闭环”,在冥想中,先是尽情残忍杀戮,等暴力宣泄够了,真的放松平静下来了,再用爱打破暴力的链条(具体练习知识星球里有分享)。
这比直接在明明气炸了、只想用暴力表达愤怒的时候逼着自己冷静、觉察、马上转化的路子,感觉完整得多,也比只有宣泄更加健康平衡——
很多时候,如果宣泄完就算,虽然当下会舒服一点,但强烈和深层的情绪往往很快会回来,宣泄可能还会让它们变得更加强烈和根深蒂固,让愤怒和故事更深地变成身份认同。
而练习非暴力的路,也可以理解为一个闭环——
暴力式暴力:不用解释,看看这个世界你就知道了。 暴力式非暴力:动态平衡中先走向另一个极端其实是一个自然的过程,这个阶段,可能会玩命地要求、审查、控制自己要尽可能地非暴力,甚至以牺牲真实为代价,可能为出现心口不一、把自己憋出内伤、忍无可忍大爆发的情况。 非暴力式暴力:将非暴力的觉察、倾听、同理、知情同意原则与看似暴力的表达结合,在暴力之后留下来进行事后安抚aftercare。对一些人来说,因为长期压抑暴力,这个“觉知暴力”的阶段可能需要比较密集、高强度地进行,持续上好一段时间。 非暴力式非暴力:当内在与暴力真正达成和解,可能不再需要刻意“净化”自己的表达,而是自然流淌着非暴力的觉察、关怀与爱意,对自己与他人内在的暴力也有非暴力式的接收与容纳,可以不加审查地说出一句看似很暴力的话,却依然带着爱与连结的意图与效果。有点看山还是山、无招胜有招的意思。
这四个阶段并不是线性的,不是走完一次就一劳永逸的。可能在同一天,你就会经历四个阶段。如果你明明练习了很久,却发现自己某个时刻又在第一阶段,其实也不必沮丧,你并不孤独。
成长路上的循环往复,其实也是一种缠绵悱恻。
而智慧的爱人明白,前戏的重要性一点也不逊于“正文”,而当我们全然临在、敲骨吸髓地尽情享受每一步时,连“前戏”的概念都消失了,一切都是精妙绝伦的嬉戏(play)。
互动时间
你和暴力的关系怎么样?
欢迎留言分享!
· 更多精彩 ·
终于,我重新爱上了我的愤怒真我商业跃迁课——你也可以像他们一样落地杠杆行动!
深潜女性原型,重回完整女神(音频+文章+书写练习)
祉 迎 ✦
Crystal
“与生命做爱,将真我天才诞生到有形世界”。
毕业于南开大学商学院,在联合国教科文组织巴黎总部做过性别平等,深度行走与旅居欧亚非近20个国家的数字游民。
16年创立“Crystal的奇迹山谷”(后更名为“万物爱人Juicy Medicine”),致力于整体视角赋能绽放的写作与教学,内容涉及性能量、女性能量、真实亲密、情绪智慧、真我事业、觉知沟通、走心领导力等——那些最饱满多汁令人兴奋、又最令人感到脆弱和恐惧的议题里,藏着我们最强大的生命力。
在瑜伽、密宗、萨满传统、整体疗愈、非暴力沟通、Circling等方面均有涉猎。博采众长,自成一派。文章曾散见于心探索、若道、青杏等媒体,曾与Yummy、Octave音昱听堂、舒米学苑、神爱玩财等平台与个人合作课程活动与播客等。
详细介绍与故事:
Crystal祉迎:打开脑洞和心,将阳光照进每个曾竭力遮掩的角落
加入星球,解锁卡莉练习与更多宝藏
扫码即可免费预览部分内容
会员反馈:“这儿的很多东西都是‘内部资料’,
比市面上很多看似有道理的说法要真诚和有用很多。”
你的分享/点赞/在看/赞赏/评论
都会支持我继续为你带来启迪